こんにちは。心理カウンセラー メンタルサポートKの池永です。

3月に入りましたね。この時期は卒業、そして4月には進学や就職と色々なイベントがある方も多いのではないかと思います。

さて、今日のタイトル コップの水が溢れる前に について書いていこうと思います。

私たちは日常の生活の中で多くのストレスを受けます。

ストレスが良いとか悪いとかそういうことではなく、ストレスはあるものなので。

そしてそのストレスを都度都度、何かしらの方法で発散、私たちの言葉では消化できていれば、コップの水は溜まっていきません。

そうです。心の状態をコップに例えています。

ストレスで心が一杯になって持ちこたえれずに溢れてしまった時、私たちは何かしら体調を崩していきます。

うつ病の発症であったり、病院を受診しても原因がはっきりしない腰痛や肩こり、蕁麻疹などなど。

人によって症状は様々ですが。。。

どんな症状であれ日常生活に不便さが伴うことが多くなってしまうのではないかと思います。

だからこそ、まだコップの水が溢れる前にご自身の心を軽くしていただきたいなぁと思うのです。

気持ちを、心を軽くする方法を知り、実践し、自分のものにしていくことで日常生活の中で都度都度の処理・消化ができるようになります。

もう溢れてしまいそうだとおっしゃる方、溢れない対策をしたいと思う方、どうぞメンタルサポートKまでご連絡くださいませ。