タグ: ストレス軽減
「自分軸」は、もうあなたの中にある。24週間で手に入れた本当の自由と幸せ【熊本・メンタルサポートK】（24/24）
24週間、歩み続けたあなたへ。 24週間前、あなたはどんな気持ちでこのブログを開きましたか。 深夜にスマホで「上司 合わ…
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感情の波に飲まれない技術。マインドフルネスと交流分析で「今ここ」を生きる【熊本・メンタルサポートK】（23/24）
あの瞬間、あなたは「今」にいましたか？ 上司の一言にカッとなって、気づけば2時間も怒りを引きずっている。同僚の何気ない態…
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自己肯定感が低いままでも大丈夫。「条件なしの自己承認」を育てる方法【熊本・メンタルサポートK】(18/24)
「また今日も、上司の顔色をうかがってしまった…」 「同僚と比べて、自分は何もできていない…」 「こんな自分に、価値なんて…
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どうしても許せない。職場の「怒り」を自己解放する力に変える方法【熊本・メンタルサポートK】(17/24)
「あの人のことを思い出すだけで、胸がムカムカする」 「絶対に許したくない。許す必要なんてない」 職場で理不尽な扱いを受け…
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転職か現職か迷う理由は脳にあった｜後悔しない決断のための3ステップ【熊本・メンタルサポートK】（16/24）
「このまま今の会社にいていいのだろうか」 深夜2時。スマホを握りしめ、頭の中はぐるぐると回転しています。「このままでいい…
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「夫がいるのに、なぜこんなに疲れるの？」夫源病を交流分析と認知行動療法で読み解く
こんにちは。熊本市東区を拠点に熊本県・九州圏で心理支援を行っていますメンタルサポートKの池永です。当ブログでは毎週月曜日…
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同僚の愚痴に疲弊…巻き込まれ体質から抜け出すには！「境界線」という名の優しさを手に入れる心理学【熊本】(13/24)
「自分軸」を整え、「本当の自由と幸せ」の獲得を目指すブログ24週企画、今回は第13週ですね。こんにちは。熊本市東区を拠点…
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指示が二転三転する上司に振り回されない！仕事のコントロール術【熊本・メンタルサポートK】(12/24)
こんにちは。熊本市東区を拠点に熊本県・九州圏内で心理支援をしていますメンタルサポートKの池永です。「自分軸」を育て「本当…
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飲み会も雑談も苦痛…職場の孤独感から抜け出す【熊本・メンタルサポートK】(11/24)
こんにちは。熊本市東区を拠点に熊本県・九州圏内で心理支援をしていますメンタルサポートKの池永です。自分軸を育て本当の自由…
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その無視も、陰口も、あなたのせいじゃない｜職場ハラスメントから心を守る心理学的防衛術【メンタルサポートK】(10/24)
職場での無視、陰口を自分のせいだと思い込んでいませんか。それはあなたのせいではありません。
続きを読むおひとりで抱え込まないでください
日々の生きづらさや心の悩み、まずはお話しすることから始めてみませんか。