こんにちは。熊本市東区を拠点に心理支援をしていますメンタルサポートKの池永です。
今回のブログタイトルは【ウダウダ・イライラしてもいい】。
心理支援のブログにはあまり見かけないタイトルかもしれません。
けど、ウダウダとした時間を過ごしてしまうこと。誰かに対してイライラしちゃうことってありますよね。
先日、近所の来訪者の方が自宅駐車場スペースにおいていた私の車にぶつけるという事故がありました。
そう、完全なもらい事故です。
駐車場内の事故にしては、ちょっとしたぶつかり方ではなくそれなりに激しいあたり方だったようです。
見た瞬間、唖然とし次は笑いしか出てきませんでしたから。
あてられた方が警察を呼び実況見分が終わり保険会社との話になっています。
保険会社はきちんと対応して下さっているのですが、まったくスッキリしません。
ある日は落ち込んでみたり、ある日はイライラしっぱなしであったりな日々を送っていました。
心理支援者として活動していても人ですから。
私がどうしたいのかを知る
友人・知人に事故のことを話したり聞いてもらったりすると面白いくらいに意見が違いますよね。
「わー。大変だけど乗ってなくてよかったよね。」「あら大変、けど相手方が保険に入っているだけでも良かったって思うしかないよ。」「それって新車になるの？してもらえないのはおかしくない？」様々です。
どれもそうだなぁ。と思いますが、どこか他者の話のように聞こえます。そうなんだけどそうじゃないんだって。
ずっと心地悪いんです。
心地悪い時間を過ごしながらも気づいているんです。
日々をスッキリにしていく方法を私は知っているし実行すれば良いだけだと。
そう、クライアントの方々にも行う療法をセルフで行えばいいんです。
知ってるんですよ。
ただやりたくない（笑
だって、もらい事故ですよ？私は１００％悪くない（笑
なんにも悪くないのになぜ私が自分自身でスッキリしなきゃいかんのだ。なんてわかんないことを考えたりしながらウダウダしてるんです。
結論から言えばウダウダしていても良いんです。
イライラして誰かに当たり散らし人間関係が崩れていったとしても良いんですよ。
なぜなら、そうしようと決めて行動しているのは私本人だから。
そう、そうしたくてそうしているわけじゃないでしょうし無意識かもしれません。
それでも私が決めてそうしていることなんですよね。
であるならば、私はどうしたいか？になってくる。
私は日ごろと同じ感覚や気分、意識で過ごしたい。
うん。どうしたいかが分かった。
よし。セルフで感情処理をしよう。
一つひとつ丁寧に。
やったらやっただけ軽くなる
毎日、セルフで感情処理法を実施することで日々が取り戻せます。
残念ながら車はあてられる前には戻りませんけどね。
気持ちを自分で癒す方法やイライラを減らしたいなどの方法を知りたければ、メンタルサポートKのセミナー・講座をご利用されてみませんか。
カウンセリングを受けるよりずっとハードル低いと思います。
ちなみに、過日書いているブログ「悩みや不調は時間が解決するか」「自分に起きていることへの対処について」や「どうすれば人生は楽になるのか」なども読んでいただくと参考になると思います。
今日書いてあること、当てはまるなぁといわれる方はどうぞメンタルサポートＫにご連絡くださいませ。
本日も、最後まで読んで頂きありがとうございました。
生づらさとやりづらさを減らしたい、解決したいという方はお気軽にお問い合わせください。
あなたが心豊かな日々を送れるようお手伝いいたします。
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