心理学コラム
Column
心には、理屈があります。
それを知るだけで、今より楽に過ごせることがあります。
「私がいないとダメ」という思い込みが、相手も自分も苦しめている【熊本・メンタルサポートK】(22/24)
夜遅くまで残業をして後輩の仕事をサポートしたり、休日も上司の相談に応じたり、同僚の愚痴を何時間も聞き続けたり。そんな日々…
続きを読む
転職か現職か迷う理由は脳にあった｜後悔しない決断のための3ステップ【熊本・メンタルサポートK】（16/24）
「このまま今の会社にいていいのだろうか」 深夜2時。スマホを握りしめ、頭の中はぐるぐると回転しています。「このままでいい…
続きを読む
※ あなたの物語はここから始まる。12週で書き換えた「人生脚本」の現在地
深夜0時。スマホを握りしめて「上司 合わない どうすれば」と検索していたあの夜から、もう20週間が経ちました。 今のあな…
続きを読む
その無視も、陰口も、あなたのせいじゃない｜職場ハラスメントから心を守る心理学的防衛術【メンタルサポートK】(10/24)
職場での無視、陰口を自分のせいだと思い込んでいませんか。それはあなたのせいではありません。
続きを読む
「自分軸」は、もうあなたの中にある。24週間で手に入れた本当の自由と幸せ【熊本・メンタルサポートK】（24/24）
24週間、歩み続けたあなたへ。 24週間前、あなたはどんな気持ちでこのブログを開きましたか。 深夜にスマホで「上司 合わ…
続きを読む
感情の波に飲まれない技術。マインドフルネスと交流分析で「今ここ」を生きる【熊本・メンタルサポートK】（23/24）
あの瞬間、あなたは「今」にいましたか？ 上司の一言にカッとなって、気づけば2時間も怒りを引きずっている。同僚の何気ない態…
続きを読む
完璧主義が辛い。「～すべき」の呪縛を解き、しなやかな強さを手に入れる【熊本・メンタルサポートK】(19/24)
完璧主義は、あなたを支えるはずの力を、時に重荷へと変えてしまいます。「～すべき」という声が頭を巡るとき、眠れない夜やふと…
続きを読む
自己肯定感が低いままでも大丈夫。「条件なしの自己承認」を育てる方法【熊本・メンタルサポートK】(18/24)
「また今日も、上司の顔色をうかがってしまった…」 「同僚と比べて、自分は何もできていない…」 「こんな自分に、価値なんて…
続きを読むおひとりで抱え込まないでください
個人のご相談も、法人・企業様からのご相談も、まずはお気軽にお問い合わせください。