こんにちは。熊本の心理カウンセラー、メンタルサポートKの池永です。
ここを読んでくださっているあなたは日頃何をされている方でしょうか。
お仕事に従事されている方、家事をしている方、どちらもやってるよという方、いろんな方がおいでだろうと思います。
例えば、朝から夜まで仕事をしていて私には私のタイムスケジュールを持っていて、だけど上司や取引先から急ぎの仕事が入る。
他のものだって急ぐものはあるし、そもそも時間も自分で計画を立て進めているのに。
残業はするな。と言われ、だけど間に合わせろと言われる。
そもそも難しい話をされている状態なのに、できない自分が悪いとか思っていませんか。
家庭を持ち家族に食事も作らなきゃって方だと仕事と家事で毎日がいっぱいいっぱいになって、こんなんじゃダメだと自分を責めてみたりしませんか。
家事を担っている方も全てが予定通りに進む日は少ないと思います。あれもこれもとこなしつつやり残したことに目を向けて罪悪感を感じたりしていませんか。
私たちは各々が何かしらのやるべきことを意識し、それをやり遂げることを日課にしているような気がします。
たしかに仕事も家事もやるべきことだと理解してます。
ただ、できない自分がダメだ。
こんなんじゃダメだと自分を責めてみたり。
罪悪感を感じたり。
これって辛いだろうなぁ。と思います。
やれない日があったらダメですか？
苦手なこと、したくないこと、みんなあるんじゃないかなぁ。
大小あるかもですけど、けど大小の基準も各々ですよね。
やれないこと、やれない時があることをどう捉えどう考えるのか。
時間があるときに少し考えてみるのも面白いかもしれません。
自問自答の時間になる人、正解を探そうとする人、もう何も考えたくないと諦める人、他にも色々あると思います。
あなたはどんな人ですか。
これって良いところ。これはよろしくないなどと振り分けてたりします？
もうすぐ長期休暇があるようですし、気が向いたら自身を見つめてみるのはいかがでしょう。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
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