こんにちは。心理カウンセラー メンタルサポートKの池永博志です。
あの人に比べたら、このくらい。そんな風に思ってませんか。
とても過酷な状況に比べたら、私の現状は。。。
以前の私はそう思っていました。
私には生まれつき持っている障がいがあります。
けれど、日常生活がほんの少し不便なだけで大した問題じゃない。そう思っていました。
お前の障がいなんて障がいの内に入らん程度だ。そこをどうやって克服するかが大事なんだ。周りの声は大体こういったもの。
だから、どう克服するか。いかにして問題がないように立ちまわるか。そんなことばかり考えていたように思います。
このお勉強をして、心の在り方を少しずつ知る中で、そういう我慢って、やっぱり良くないって思うようになりました。
誰かと比べて幸せだとか。
誰かと比べて満たされてるとか。
誰かよりマシとか。
あの人より。。。
誰と比べてとかそういうことじゃなく、あなた自身がどうなのかの方がずっとずっと大事なんだと思います。
誰かと比較することなく、
今、少し疲れているとか。
なんか日々我慢してるんだとか。
本当は辛いことが幾つもあるんだとか。
自分のこと、自分の心に目を向けてみませんか。
自分の心に目を向ける。
そしてそこで感じる気持ちをただただ受け入れる。
自分は今こういう気持ちなんだと周りの人に聞いてもらう。
アドバイスをくれる人ではなく、うん。うん。とただただ聞いてくれる人に。
そうやってあなたの気持ちを聞いてもらうことで、心って少しずつ楽になっていきます。
もし、そうやってアドバイスなしに聞いてもらえる環境がなければ、メンタルサポートKまでご連絡くださいませ。
あなたが今より楽になる、そんなお手伝いをしたいと思います。
