こんにちは。熊本市東区を拠点に熊本県、福岡県、佐賀県等で心理支援をしていますメンタルサポートKの池永です。
前回のブログから随分時間が経ってしまいました。幾人かのクライアントさん達から、そろそろブログ書きましょうよ。との声があったこともあり久しぶりの投稿です。
今回のブログタイトルは【今、どんなことにお悩みですか】です。
ざっくりとした広いタイトルですよね。ごめんなさい。けれど多くの皆さんにも何かしらの悩み・課題・考え事ってあるんじゃないかな?と思います。
そんな事柄について皆さんはどのような対応をされていますか?一人で頭の中で想起し延々と悩む人。考えても仕方ないと放置する人。ネットや知人の言葉を見聞きしてその場は納得できる人。
どの方法が良いのでしょうね。ずーっと考えるのは疲れますよね。かといって放置もいいのかどうか…。友人・知人・或いはインターネットの言葉を見聞きして少しの安心やその場の納得を得る。最後のやつかなぁ…。でもスッキリするわけじゃないし、そもそもの悩み事が解決したわけでもない。
悩ましい
日々、悩ましいわぁ。と思っている方にカウンセリングを使うのも一つの方法である。と伝えるのは私たち心理支援を行う者の多くが口にする言葉ではないでしょうか。
「でもさ、カウンセリングって敷居高いよ?行ったところで現実変わらんじゃん?」「なんかいくつかアドバイスもらうだけのために時間とお金使うの?」「え?カウンセリング行くほど病んでるわけじゃないんだけど?」「カウンセリングとかめんどくさそう」とか、まぁ色々浮かびますよね。
難しく考えず、楽になる。スッキリする。目途が立つ。を目指すのは?
皆さんの悩み事の大きさや深さは各々によりますし、どうするのが正解なのかって、わからない部分だったりしますよね。ただ何かしらの変化に繋がることもなく似たようなことでずっと同じ場所をグルグル回っているって勿体ないなぁと私は思うんです。
今の自分自身や環境の中ではなかなか気づかない捉え方やご自身の傾向をつまびらかにしていくことが出来たとしたら、少しだけ新しい世界や捉え方の違いによる反応の違いみたいなことに変化が起きそう。もしそうできたら今の悩みの見え方・捉え方はきっと変化していく。
変化が進んでいくことで楽になったり、スッキリしたり、現状に目途が立ったりしていく。同じ場所でグルグルしてるのを止めていける。
少し乱暴な言い方をすれば、変わったもん勝ちだと思いませんか
今まで正しく生きて来られている皆さんには、少し乱暴な表現かもしれません。もちろん良し悪しの話をしたいんじゃありません。悩みを放棄する。放棄することなくずっと悩み続けている。この部分が変化していくってダメですか?楽になること。スッキリすることってあなたにとって悪いことですか?そんなことないよ。と思われたら、私たちカウンセリングを行う人を使ってみるのも一つの方法だと思いますよ。
あなたが持つ時間を今より有意義なものにしていく。そんなお気持ちが少しでも生まれたとしたらうれしく思います。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。