こんにちは。熊本市東区を拠点に心理支援をしています、メンタルサポートKの池永です。
今日から仕事始めで動き始めた方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
年始に目標を決めた人って多いのですかね。
今年こそは成功を手にしたいとおもうあなたへ向けてブログを書いています。
成功と心理状態って結構繋がりがあるんですよ。
成功＝物事を目的どおりに成し遂げること。
例えば他者から見たら成功に見えても自身が目的とした部分に違いがあり、これは成功ではないと思う人。
そもそも成し遂げる努力をしていない人。
取り敢えずの目標はクリアしたけどまだまだ全然足りていないと今の現状を見ずに高みを目指す人。
成し遂げるための一歩一歩の歩幅が狭いがゆえに達成までの道のりを遠く感じてしまう人。
あなたはどれに当てはまりますか？
成功するために必要な目標をあげてみよう
上に、成功＝物事を目的どおりに成し遂げること。と書きました。
成功達成の下にはまた違った小さめの目標がいくつかあるはずです。
その目標を明確にする。これって大事ですよね。
小さな目標を明確に立てたら、その目標は目的とする成功達成に必要なことかを検証する。あまり関係ないなら今回は見送るのもいいでしょう。
成功達成のために小さな目標を掲げ終えたら、あとはやるだけですよね。
そしてここから自身の心理状態が絡んできます。
成功はしたいけど、やりたくない
成功はしたいけど、したくないんですよね。やりたくないっていうか、手につかない。
稀に耳にする言葉です。
やり始めるのにすっごく気合が要るんです。
気合入れることに集中したらやり始めた途端疲れちゃって。
結果やりたくないんですよ。
やりたくないけど、成功したい？そうなると難しく感じますよね。
無理なこと言ってるみたいな気分になりますよね。
本当にやりたくないなら、その先にある成功達成の目標自体を変えるのもアリですね。
いやいや、そうじゃないんだ。
やり始め、取り掛かりに気合が必要なければもっとできる気もするし。
そうであれば、やり始め、取り掛かりに必要だと思い込んでる気合を手放していきましょう。
そうしたらやれそうじゃないですか？
何から手を付けたら正解かわからない
なるほど。手を付ける内容に正解不正解があると思われるんですね。
あなたが立てた小さな目標はどうなっていますか？
そこに明確さがあればどこから始めるかもきっとわかるだろうと思います。
それでもどうしたら良いのかわからない。という方は考える前に悩むことを身につけているのかもしれませんね。
悩んでるときって答え出ませんよね。
答えを出すためには考えることが必要になってきます。
小さな目標達成が成功につながる
あなたが立てた小さな目標をいくつもクリアしていけば、あなたが求める成功・達成がどんどん近づいてきます。
もちろん、今できていないことに対して考え方・捉え方をパキッと変えることが出来たらそれは大きな一歩です。
ただ中々考え方を変えようと思って変えれる人って多くないのも事実です。
そうであるとしたらここまで書いた小さな目標をクリアしていくのが良いのではないかと思います。
あなたはあなたが望む人生を手に入れていい
そう。あなたが望む人生があるとしたら、それを手に入れていい。
他者が関わることで手に入らないことはあるかもしれない。
あなたの中の成功を実現するために、心理状態で不必要なものがあるとしたらそれは手放してよい。
今年こそは実現したい成功があるなら、ひとつひとつ取り組んでみてください。
あなたの人生が潤いある豊かな毎日となりますように。
何かを手放すとき、変化を求めるとき、誰かに相談したいと思ったらどうぞメンタルサポートKをご活用ください。
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メンタルサポートK 専任心理カウンセラー 池永博志
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