お久しぶりです。
熊本市東区で心理支援をしています、メンタルサポートKの池永博志です。
長らくお休みをいただいておりましたが新規受付を含む業務を再開いたしました。
さて皆さんの日常に何かしらの変化はございましたか?毎日毎日なーんにもない。なんて方はなかなかいらっしゃいませんよね。以前のブログにも書いていますが、日常の中で「これ嫌だわー」とか「うわっ!怖っ!」「ムカつく!」「こんなことされて悲しい」「なんなんだ!全く!」などなど、何かしら不快な思いや気持ち・感覚になることってありますよね。
ある。けど、すぐ忘れちゃうよ?って方もいらっしゃいますし、あー。あるある。何日も何日も引っ張っちゃうよって方もいらっしゃるのではありませんか。
今回は引っ張っちゃう人向けの内容です。
忘れちゃう派の方でもたまに思い出したりして嫌な感覚になったりするのであればどうぞご一読を。
カウンセリング中の会話でクライアントさんの「ここに来て話をして気持ちを吐き出すとスッキリするのに、日常やっぱりいろんな感情が湧いちゃうんです。」とおっしゃる方にお会いします。
いろんな感情は湧きます。それが普通ですし、とても素敵なところだと思います。「様々な気持ち」が湧きあがり、それを感じ、「スッキリ」したらとっても良いいですよね。「少しスッキリする」程度で何かしら残ってるとか、「湧くけど、スッキリなんてしない」かったりされますか。
いろいろなことがあり、なんだかんだと考えてみたり、湧いた気持ちを感じたりして、結果あなたの毎日がスッキリしていったら心身ともにとっても良い状態だなぁ思います。
世の中のすべてのカウンセラーがそうなのかはわかりませんが、少なくとも仲良くさせていただいているカウンセラー達は、クライアントがカウンセリングを体感していくことで日常のちょっとしたストレスをご自身で処理できる状態になること。クライアントが問題だと感じている現在の状態から抜け出し、自分の人生を歩いて行かれること。無駄にカウンセリングを長く続けずに済むことを意識しながらクライアントと接していると思います。
「その日のストレス その日のうちに」。
おおきなこと、衝撃的なこともご自身だけでとは申しませんが、日常のストレスに対し、忘れるとか、気にしないように抑えるとかではなく「スッキリ」されていくと良いなと。
こんな気持ちが湧いてる。そうか私はいま○○な感覚なんだ。そうだね。○○でいいね。と気づくだけでも湧きあがった気持ちはスッキリな方向に向かっていきます。
そこはわかってるけど、それでもなかなかねー。といわれる方はどうぞメンタルサポートKにご連絡くださいませ。あなたが苦手とする、その日のうちにスッキリしない何かをスッキリできる日々にしていきませんか。
本日も、最後まで読んで頂きありがとうございました。
生づらさとやりづらさを減らしたい、解決したいという方はお気軽にお問い合わせください。
あなたが心豊かな日々を送れるようお手伝いいたします。
熊本の心理カウンセリング メンタルサポートK
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