生きづらさとやりづらさを減らしたい、嫌なクセをやめたい、改善しない身体の症状ならメンタルサポートKへ
スタッフブログ

タグ : ストレスケア

自分で出来るストレスケアを学びませんか

こんにちは。 熊本の心理カウンセラー、池永博志です。 本日は、日常の生活の中で感じる「ちょっとしたストレス」や「イラッとすること」、「むかむかすること」、「嫌いなこと」、「気になっていること」、「子育てでのもやっとした気 …

今期もありがとうございます

こんにちは。熊本の心理カウンセラー、メンタルサポートKの池永です。 今日で今年のNHKカルチャーで担当している講座が終了しました。 受講いただいた皆さまには、日々の生活の中や人付き合いの部分で気づかれたことの中でご自身が …

ご家族の介護疲れに効果を発揮!NHKカルチャー

こんにちは。熊本の心理カウンセラー、メンタルサポートKの池永です。 本日は皆様にお知らせです。 おかげさまで現在、「人間関係が楽になる!心理学講座」をNHKカルチャー熊本教室で行なっておりますが、次回1月期の内容が決まり …

したいことをするのが苦手って

こんにちは。熊本の心理カウンセラー、メンタルサポートKの池永です。 あなたはご自身がしたいことをするって得意ですか?それとも苦手? 実は自身がしたいことをするって苦手なんですと言われる方、結構多くいらっしゃいます。 誰か …

わたしの馴染みの気持ちは不安

こんにちは。メンタルサポートKの池永です。 今朝方、個人的なことで一通のメールが届きました。 読んだ後わたしは不安になり、何がどのように動いているのか。誰を信じ、誰が危険なのか。どう動けば正解なのか。とオドオドとした時間 …

自分を見つめ、気づくこと、向き合うこと

こんにちは。メンタルサポートKの池永です。 気づけば春、桜も満開が近くなって来ましたね。 気候と同じように皆さまの心も日々晴れやかに近づいていくと良いなー。と思います。 晴れやか。 晴れやかを辞書で調べると、 ① 空が晴 …

大切なものと離れる喪失体験と向き合う

こんにちは。メンタルサポートKの池永博志です。 本日は、大切なものを失ったり離れたりした時(喪失体験)についてお伝えしていこうと思います。 これは私の話なのですが、つい先日仕事でもプライベートでも相棒だった車を手放しまし …

日常に活かす心理学〜入門編〜 10月13日スタートします

こんにちは。メンタルサポートKの池永博志です。 本日はここを読んでくださる皆様へお知らせをひとつさせていただきます。 10月13日より全5回にわたり、NHKカルチャー熊本教室にて講座がスタートします。 今回のタイトルは、 …

誰かと比べなくて良いと言うけれど。。。

こんにちは。熊本の心理カウンセラー、メンタルサポートKの池永です。 疲れが溜まってきたり、壁にぶつかり落ち込んでいたり、周りと同じ動きが出来ず辛くなったり。 こんな時に、「自分は自分なんだから、誰かと比べなくて良いと思う …

夏休みやお盆での帰省、お疲れになりませんでしたか。

こんにちは。メンタルサポートK の池永です。 おかげさまで前回ご案内いたしました8月10日の勉強会は受付終了とさせていただきました。 8月はお子様たちが夏休みですし自治会や子供会での行事やキャンプなどのイベント、お盆で帰 …

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