こんにちは。熊本市東区を拠点に心理支援をしています。メンタルサポートKの池永です。

さて、今日のブログタイトルは【あなたをケアするものは何か。新しく自分を整える方法】

ここを読んでくださる皆さんにとってストレスってどのようなものでしょうか。

同じ状況にあっても人は一人ひとり様々な受け取り方をし、様々な対応をしますよね。これまでに学び、見聞きし少しずつ取り込んできたもの。これという一つを持っている方、いろんな方法で楽になっている方、未だ模索中という方。

先日、20年来の友人から久しぶりに電話がありました。

(もちろん、友人関係にあるのでクライアントではないですし電話があってもカウンセリング的な支援は一切しません。)

電話をかけてきた友人はシングルで子育てをしており、常にいっぱいいっぱいな感じを受けます。友人の住む近くの講座やカウンセラーを紹介すると話したことはありますが、時間とお金に余裕がないと言うので無理に進めることはしてません。大切な友人の一人ですが本人の人生を決めるのは本人ですし誰かに無理にさせられるものではないですものね。

まぁ、無理にさせられて良い方向になるかも疑問ですし。

今回の電話の内容も子育て、教育機関、親、人間関係と幅広いことへの納得のいかなさ、不満、自責などでした。

しばらく話を聞いていると電話の向こうで泣き始めました。私は特に何もしていません。友人は泣き終わると少し声が明るくなり、いっぱいいっぱいになる度に連絡をしてしまい申し訳ないと言って来ました。

あなたの人生を軽くしていく方法

先にも書いた通り、私たちは幾通りかのこんな時はこうする。みたいなものを人生において獲得し毎日をその獲得したものを使いながら上手に過ごしています。

ただ獲得しているものが不適応なものであったり、これまでにないストレスや状況に直面すると自らの武器が通用しないことになってしまうこともあります。

ただ延々と話を聞いてくれる友人や家族が居れば、あなたの胸の内を吐露していくのも良いでしょう。ただ相手には相手の生活があり許される時間にも限度があります。

見聞きし、学び、獲得し使う。とても良いことだと思います。

多くの人が様々なことに意識を向け、学び獲得し使っていくことでご自身の毎日が軽くなり前向きな日々に変わっていけばよいなぁと心から思っています。

私も所属するメンタルサポート研究所グループではカウンセリングを学ぶ心理師や医師、弁護士、保健師などの各種専門家が今までの臨床や最新の科学に基づいた情報を発信しています。

スキマ時間に動画でケア

自分が楽になることへの金銭的投資を嫌う方も居られ、カウンセリングや講座ってなると敷居が高かったりするんだよ。というお話も耳にしたことがあります。

上にも書いている通り、自分の人生を決めるのはご自身が何を選択するかだと思いますので、否定する気はありません。

なんだか最近ちょっと疲れてるな

こんなときどうしたらいいんだろう

これって私だけ?おかしいのかな?

彼や夫はそんなことないみたいだし男女差なの?など

疑問に思うことや困りごとのヒントが見つかったり、解決方法を学んだり、

ご自身をケアする動画がたくさんあります。

動画のサイトは㈱メンタルサポート研究所のサイトとなりますので、弊メンタルサポートKのサイトではございませんが、使える動画がどんどんアップされています。

月々、税込み1,100円で何度でも視聴可能です。

一ヶ月で1,100円の自己投資ならとてもお得じゃないですか。

あなたのスキマ時間を有効に活用しましょう!

こころのミカタ メンタルヘルスforWomen

気になった方はどうぞご覧になってみてください。

こころのミカタ メンタルヘルスforWomen のリーフレットは弊メンタルサポートKの事務所にも置いています。

おススメのサイトです。

直接会って話したい、軽減したいなら

本日も、最後まで読んで頂きありがとうございました。

生づらさとやりづらさを減らしたい、解決したいという方はお気軽にお問い合わせください。
あなたが心豊かな日々を送れるようお手伝いいたします。

熊本の心理カウンセリング メンタルサポートK

電話番号:096-380-6771

メール:contact@ms-k.jp

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