生きづらさとやりづらさを減らしたい、嫌なクセをやめたい、改善しない身体の症状ならメンタルサポートKへ
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タグ : 怒りを引きずる

感情の波に飲まれない技術。マインドフルネスと交流分析で「今ここ」を生きる【熊本・メンタルサポートK】(23/24)

あの瞬間、あなたは「今」にいましたか? 上司の一言にカッとなって、気づけば2時間も怒りを引きずっている。同僚の何気ない態度に傷ついて、頭から離れない。もしこんな経験があるなら、あなたは過去の怒りか、未来の不安に心が乗っ取 …

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