生きづらさを感じる、嫌なクセをやめたい、改善しない身体の症状ならメンタルサポートKへ
スタッフブログ

タグ : ストレスケア

したいことをするのが苦手って

こんにちは。メンタルサポートKの池永です。 あなたはご自身がしたいことをするって得意ですか?それとも苦手? 実は自身がしたいことをするって苦手なんですと言われる方、結構多くいらっしゃいます。 誰かのためにやっていた方が楽 …

わたしの馴染みの気持ちは不安

こんにちは。メンタルサポートKの池永です。 今朝方、個人的なことで一通のメールが届きました。 読んだ後わたしは不安になり、何がどのように動いているのか。誰を信じ、誰が危険なのか。どう動けば正解なのか。とオドオドとした時間 …

自分を見つめ、気づくこと、向き合うこと

こんにちは。メンタルサポートKの池永です。 気づけば春、桜も満開が近くなって来ましたね。 気候と同じように皆さまの心も日々晴れやかに近づいていくと良いなー。と思います。 晴れやか。 晴れやかを辞書で調べると、 ① 空が晴 …

大切なものと離れる喪失体験と向き合う

こんにちは。メンタルサポートKの池永博志です。 本日は、大切なものを失ったり離れたりした時(喪失体験)についてお伝えしていこうと思います。 これは私の話なのですが、つい先日仕事でもプライベートでも相棒だった車を手放しまし …

日常に活かす心理学〜入門編〜 10月13日スタートします

こんにちは。メンタルサポートKの池永博志です。 本日はここを読んでくださる皆様へお知らせをひとつさせていただきます。 10月13日より全5回にわたり、NHKカルチャー熊本教室にて講座がスタートします。 今回のタイトルは、 …

誰かと比べなくて良いと言うけれど。。。

こんにちは。メンタルサポートKの池永です。 疲れが溜まってきたり、壁にぶつかり落ち込んでいたり、周りと同じ動きが出来ず辛くなったり。 こんな時に、「自分は自分なんだから、誰かと比べなくて良いと思うよ。」とか耳にしませんか …

夏休みやお盆での帰省、お疲れになりませんでしたか。

こんにちは。メンタルサポートK の池永です。 おかげさまで前回ご案内いたしました8月10日の勉強会は受付終了とさせていただきました。 8月はお子様たちが夏休みですし自治会や子供会での行事やキャンプなどのイベント、お盆で帰 …

接客業をはじめとする人と関わるお仕事の方へ

こんにちは。メンタルサポートK の池永です。 今回は接客業をはじめとする人とかかわるお仕事をされている方や、日常ご自身の感情と表現すべき感情に違いがある方へ、効果的なストレスケアについて書いていきたいと思います。 私たち …

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