こんにちは。メンタルサポートKの池永です。

気づけば春、桜も満開が近くなって来ましたね。

気候と同じように皆さまの心も日々晴れやかに近づいていくと良いなー。と思います。

晴れやか。

晴れやかを辞書で調べると、


空が晴れ渡っているさま。 「 -な五月の空」

何の心配事もなく,すがすがしい気持ちでいるさま。 「 -に笑う」 「 -な表情」 「試験も済み-な気分だ」

明るくはなやかなさま。はでやか。 「 -な席」 「 -に着飾る」

と出てきます。

②のすがすがしい気持ちでいるさま。っていいですね。

私たちは日々の生活のなかで様々な問題や心配事、納得できないことや腑に落ちないことと向き合う機会があります。

そんな時に問題となっていることに気づき、自分に何ができるかを考え、自分を見つめ行動に移す。そういったことを自然にやっておられるのだろうと思います。

今までの経験や知識を基に対処し、問題となっていることを出来るだけ解決していこうとします。

当たり前ですが、このことはとても大切で、そう出来ていることは素晴らしいと思います。

ただ、残念ではありますが全ての問題や心配事にそれなりの対処が出来たとしても、どこかで納得できなかったり、腑に落ちないことがあるというのも当然のことだと思います。

私たちは、何かしらの状態にある時、「思考」「感情」「行動」が反応します。

「思考」で何かを考え、「行動」で対処します。

うまくいってもそうでなくとも納得いかないものは納得いかないし、腑に落ちないことってあって当然です。

「思考」「感情」「行動」の中で触れていない部分、「感情」にある気持ちに目を向け、それに気づき、受容して行くことで、少しづつ心が軽くなります。

メンタルサポートKでは、カウンセリングで使う感情処理法を一人でやれるストレスケアに使っていただけるようストレスケア講座を定期的に開催しています。

自分の中に残っている思いや気持ちに目を向け、気づき、あることを認めて行く。

今回は次週27日 19:00より開催しますが、残席3名様となっています。

参加費は1,000円。

熊本市東区にて行います。

参加希望の方がおられましたら、メンタルサポートKお問い合わせページよりメールを送ってくださいませ。

折り返し詳しい場所の説明等ご連絡いたします。

晴れやかな心持ちに向かって、皆さまも参加されませんか。